Calendário

III trimestre


O último trimestre da gravidez é o período em que seu corpo se prepara totalmente para o parto. Como nunca antes, ele se adapta às necessidades e exigências que atenderá. Nos últimos três meses, você voltará dinamicamente e seu número mudará a cada semana, mais e mais marcando seu estômago.

A regra geral é que, em No terceiro trimestre, você deve pesar cerca de 20% a mais do que no início da gravidez. Essa indicação pode, no entanto, ser maior para mulheres muito magras e menor se você for naturalmente "redonda".

Embora você certamente queira comer doces e lanches pouco saudáveis, salve a si e ao seu bebê, para não ficar doente. diabetes gestacional e não engordar demais, preocupando-se com estrias na pele. Você pode lidar com crises de fome de lobo comer mais frequentemente e porções menores. Também vale a pena cuidar do cardápio por outro motivo - lanches não saudáveis ​​são propícios à cárie dentária, que geralmente afeta os dentes enfraquecidos durante a gravidez.

Você também pode estar no terceiro trimestre extremamente cansado. De certa forma, você pode remediar esses sentimentos escolhendo caminhadas frequentes, mesmo perto de casa, e ginástica diária tranquila.

Além disso, você deve, infelizmente, levar em consideração edema (leia mais sobre inchaço na gravidez). Aqueles nas pernas e mãos podem aparecer especialmente no final do dia e em dias quentes excepcionais. Você pode lidar com eles apenas até um certo ponto (essa condição é fisiológica). Por descanso frequente ao lado, com as pernas no travesseiro.

Vídeo: Morfológico III Trimestre - 30 semanas - Parte 1 (Setembro 2020).