Criança em idade escolar

Eu sou o único que faz sanduíches para a escola? Um sanduíche na escola é embaraçoso?

Eu sou o único que faz sanduíches para a escola? Um sanduíche na escola é embaraçoso?


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"Diga-me, eu sou o único a fazer sanduíches do meu filho na escola? Ontem, o filho chegou da escola depois do primeiro dia e disse que não comia sanduíches porque tinha vergonha de tirá-los, porque todas as crianças tinham pães, rosquinhas, bolachas, croissants. Estou chocado, os pais estão realmente apenas colocando açúcar nos filhos? Um sanduíche saudável na escola é uma vergonha?

Os professores percebem a mesma tendência entre os alunos de ano para ano. O conteúdo do café da manhã escolar varia muito. Ao lado de caixas com legumes picados, sanduíche de grãos integrais, há muitos donuts, pães, barras de chocolate e bolachas. Algumas crianças não trazem sanduíches para a escola, mas apenas um pão doce ou bolacha. Outros estudantes têm um sanduíche e frutas, outros levam um bar e batatas fritas ao sanduíche. É fácil observar o conteúdo das salas de café da manhã da escola, porque em muitas escolas as crianças tomam seu primeiro café da manhã juntos nas salas durante um grande intervalo.

O que você pode levar de maneira saudável na sala de café da manhã?

  • sanduíches,
  • salada de frutas
  • frutas secas
  • porcas,
  • legumes cortados em palitos,
  • minimarchewki,
  • barra de cereal adoçado,
  • kabanos,
  • Muffins com legumes
  • envoltórios vegetais,
  • bolinhos de aveia,
  • Iogurte natural com nozes / frutas.

É melhor preparar a criança para beber água, menos frequentemente chá ou suco de frutas.

O problema dos sanduíches é que eles são difíceis de guardar em uma mochila. As caixas são as melhores, mas ocupam muito espaço. O papel funciona muito pior porque um sanduíche que está nele há muito tempo não parece apetitoso. Além disso, sua versão "rica" ​​com tomate, pepino ou alface é rara; as crianças reclamam que os vegetais rapidamente se tornam macios e sem sabor. Vale a pena considerar preparar um simples sanduíche de queijo e dar os legumes para a criança ao lado da versão cortada em estacas.

Por que vale a pena dar ao seu filho um almoço saudável para a escola?

Hábitos alimentares saudáveis ​​não são um capricho, é um fator que tem um impacto específico na saúde, no bem-estar e no desenvolvimento intelectual da criança. Previne muitas doenças, permite reduzir o risco de ficar calmo diabetes tipo II. Também reduz a probabilidade de obesidade. É importante evitar problemas e não tratá-los.

Uma em cada cinco crianças em idade escolar na Polônia está com sobrepeso ou obesidade. As crianças polonesas ganham peso mais rapidamente na Europa. Estamos em primeiro lugar no ranking vergonhoso.

Além disso, um café da manhã saudável é combustível para o cérebro. Nutre, mas não distrai. Comer lanches doces em vez de um sanduíche nutritivo faz com que a quantidade de açúcar no sangue aumente drasticamente, para que o nível diminua rapidamente. O resultado? Irritação, fadiga, letargia e até agressão e o desejo de buscar algo doce novamente. Uma criança que come junk food tem piores condições de aprendizado e crescimento saudável.

Além disso, tomar um segundo café da manhã doce e "espremer-se" com batatas fritas geralmente termina para que a criança não almoça na escola ou em casa, e isso pode resultar em sérias deficiências e diminuição da imunidade, causando doenças frequentes.

Leia qual é a principal ameaça para a criança.



Comentários:

  1. Kegar

    Eu me quero ...

  2. Taukree

    Na minha opinião, você está errado. Eu posso defender minha posição. Envie -me um email para PM, vamos conversar.

  3. Tate

    Me compreende?

  4. Tygocage

    Eu confirmo. Foi comigo também. Vamos discutir esta questão. Aqui ou em PM.

  5. Derward

    Apenas isso é necessário, vou participar.

  6. Kern

    Parabéns, ótima ideia e tempo

  7. Johan

    Que palavras necessárias ... super, uma ideia magnífica



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